万年历

除湿

2020/4/28 15:01:19
万年历日历:除湿知识
除湿知识
回南天怎么除湿

南方部分地区近来遭回南天气侵袭,气候潮湿得厉害,家里到处都是水汽,难免会影响健康,所以我们一定要采取一定除湿措施,保持屋内干爽。那么回南天怎么除湿比较好呢?下面小编为您介绍回南天各方面除湿防潮方法。

回南天怎么除湿 回南天各方面除湿防潮方法

地板除湿:

1、可以到购物商店或者超市,购买专门吸湿产品,例如干燥剂。按照产品说明,在进行放置使用,在一定时间使用下,就可以减少地板湿气的产生,让地面更干燥。

2、如果家里有空调、除湿器、暖气等电器设备,可以打开相应的模式,将门窗关上,来进行抽湿,一般电器工作几小时,就可以完全清除地板的潮湿感。

3、还可以尝试蜡烛来除湿,蜡烛点上后,让空气中的潮湿气流,无法凝结成水,让地面的潮湿渐渐退去。如果潮湿比较多,持续时间长,需要使用芬芳性的蜡烛产品,让地板潮湿去除,还给家装空间带来清香感。

4、最后可以用废旧的报纸,来除湿气,前提需要将家装各个空间的通风口关掉,放置新的湿气进入,影响除湿效果,再将报纸铺到相应的地面上。能将地板的潮湿吸收掉,还将地面的污垢一并清理干净。如果报纸全部湿,可以将水拧掉,再来使用

衣柜除湿:

1、除湿剂。除湿剂、干燥剂等要放在衣柜最下面。湿气比空气重,会向下方活动,所以衣柜的底部是湿气的聚集点。所以,干燥剂最好放在衣柜下层,也可以在底部铺上报纸或除湿垫。

2、常通风。衣柜门若是常年关着,湿气也难以散发出来。建议定期打开衣柜门,将电风扇放在前面吹,达到排湿的目的。如果是下雨潮湿的天气就尽可能不要打开柜子了,要关紧门窗,拒绝外面空气里的湿气进入家里,预防柜子及柜子里的物品受潮发霉。

3、衣物隔开。衣物中都含有一定量的水分,特别是羊毛等天然材料的。如果大量堆积在一起,湿气便没有散发的空间,停滞在衣物堆里。就算放了除湿剂,也要为空气留出通道。有抽屉的衣柜,不要让衣物紧贴边缘,可以放个竹帘隔出一点空间。

4、空调抽湿。使用抽湿档或制冷档对房间进行抽湿,如果回潮太厉害,建议使用抽湿机,效果会更好。特别注意的是,打开空调促除湿的时候记得关闭门窗。

身体除湿:

1、运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、饮食清淡适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃逍化吸收功能停滞,不宜经常食用。

3、避开湿气的环境。人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心:不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸疼;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气,如果外界湿气也很重,还可以借助电器进行除湿。

4、养脾胃是祛湿治本之道。中医中有一款食疗袪湿的方子,以红豆、薏米为主,此配方的精妙之处在于:红豆要用赤小豆,非平时吃的红豆,薏米性寒会伤脾,必须辅以为荞麦、葛根等,就是葛奕汤,此方可滋补脾胃、相辅相成,可入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺止咳的功效。这样食用,才能发挥真正的效果。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此,祛除了多余的湿气之后,还得养脾胃。还可以通过一些食疗的方式,达到健脾祛湿的功效。


春季南方湿气重吃什么除湿

南方一旦迎来春季,持续的降水天气也就来了。主要是因为春季东南信风开始吹来,而北方的冷空气频繁来南下,冷暖空气交汇,便形成了连续的降水。那么,春季南方湿气重吃什么除湿好呢?春季哪些食物既能祛湿又健康?以下为您推荐春季7种食物祛湿又营养。

春季南方湿气重吃什么除湿 春季7种食物祛湿又营养

洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

黄瓜:味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。

薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

春季祛湿常识:

1、少吃冷饮

夏季即将到来,气温也在慢慢上升,这个时候很多朋友都开始喝起了冷饮,冰箱里更是囤了不少冰棍,但是你知道吗?经常吃冷饮会导致体内的湿气变得更重,这对排湿、祛湿是非常不利的。

2、吃点薏米粥

中医认为,薏米能健脾祛湿,对食欲不振、脾胃虚弱等都有不错的缓解作用,如果体内湿气比较重,那么用薏米加大米煮点粥起来吃有祛湿的功效,或者直接用薏米加水煮粥,把薏米水喝完,再把煮烂的薏米吃掉,祛湿的效果更好。

3、多走路

很多现代人都不喜欢运动,特别是年轻人,下班、下课之后都喜欢宅在家里,其实这样做会加重体内的湿气,专家认为,多走路、多运动能让身体保持在少湿少痰的状态,也有利于身体健康。

4、喝点山楂茶

一些人会将山楂当作零食吃,其实山楂也可以用来泡水,那么喝山楂水也能祛湿吗?中医表示,山楂加上荷叶、陈皮一起泡水喝,能清热化湿,在夏季这种容易引起湿热的季节里,常喝山楂茶能避免湿气变重。

5、艾灸、按摩

艾灸、按摩都是中医的疗法,通过艾灸、按摩不同的穴位可以有效缓解体内的湿热,另外,在艾灸、按摩的过程中,人体也会因此出汗,多流汗也是祛湿的一个方法。


春季阴雨天湿气重吃什么

进入春季之后,我国各地降水会明显增多,尤其南方一些地区,会出现绵绵的阴雨天气,气候非常潮湿,这样体内就会积累很多湿气,影响身体健康。这个时候,我们就需要吃一些祛湿的食物来排湿气。那么,春季阴雨天湿气重吃什么好呢?以下为您推荐8种食物除湿又养生。

春季阴雨天湿气重吃什么 8种食物除湿又养生

1、薏米

薏米是可以去除湿气的食物,湿气重的人群,平时可以煮一些薏米水喝,或者煮薏米粥吃。薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但需要注意的是,胃寒者,不能经常吃薏米。

2、红豆

体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

3、山药

山药是可以健胃补脾的食物,此外山药还可以去湿气,去水肿,还能促进血液循环加速。

4、冬瓜

冬瓜除了是我们日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药,具有利水化湿的功效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。

5、生姜

生姜味辛,性温,并且生姜中含有辛辣成分,食用生姜之后能够促进血液循环,并且煮食生姜水并趁热饮用之后,还能够促进人体排汗,从而达到帮助人体排出湿气的作用,所以食用生姜能够祛湿。生姜除了食用可以祛湿之外,还可以用生姜煮水,然后用来泡澡或者泡脚,也可以起到祛湿的作用。

6、绿豆

绿豆味甘,性寒凉,有清热消暑,祛湿利尿的功效,所以食用绿豆能够祛湿。并且在煮绿豆的时候加些薏米,祛湿效果更好。

7、玉米

玉米能够祛湿?是的没错,玉米味道比较甘平,但是玉米能够很好的健脾开胃,能够很好的促进身体水分的流动,能够很好的消除身体中对于的水分和湿气,这样对很多的水肿型的朋友来瘦哦都是非常好的调理食物!

8、绿豆芽

绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。